春ウコンをご存知でしょうか？

英語だとターメリックと呼ばれます。

「ターメリックライス」のターメリックですね。

インドカレーなんかに入っている自然食品です。

そこまで広く知られていないのですが、実はすごい健康効果があります。


今回、100g粉末を3000円くらいで買って、１日5gくらいで継続して飲んでみたのですが、非常に良い効果を感じたのでいろいろと書いていこうと思います。

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まずは、一般的に言われているウコンの効果を書いてみます。


・肝保護作用

・抗酸化作用

・抗腫瘍作用

・抗炎症作用、抗菌作用

ひとつめの肝臓保護作用は、まぁみんな知ってますよね。「ウコンの力」ですｗ

ふたつめの抗酸化作用は、簡単に言うとアンチエイジングです。若返りですね(やほい！)。

そして抗腫瘍作用。高用量でガンが治るケースがあるらしいです。もちろん、ガン予防にもなります。

最後の抗炎症作用。これについては後でもう少し詳しく書きます。

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春ウコンの摂取目安ですが、１日10g以下くらいが適当だそうです。スプーン２杯くらいでしょうか。

ぼくは粉末をミネラルウォーターに溶かして飲んでいます。

小さめのスプーン２杯分を水が入った500mlのペットボトルに入れて振って完成です。

味ですが、苦いです。

一回彼女に飲ませてみましたが、「おえっ」って感じでした笑。

ぼくはそこら辺ちょっとおかしいので嫌いではありませんね。

青汁的な、まずいもう１杯的なノリかもしれません。

黒コショウを一緒に入れると、吸収力が上がって効果倍増らしいので、ブラックペッパー粉末をほんの少し入れています。

注意点ですが、ウコンの有効成分であるクルクミン類は光に弱いので、春ウコン粉末は冷暗所に保存するのはもちろんのこと、１回作ったペットボトルはなるべく光に当てないようにしてください。

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さて、一袋飲み切ってみて、個人的に感じた効果を書いていこうと思います。

まず、おしっこが大量に出るんですよねｗ

いきなりこんな話ですみませんｗ

調べてみると漢方ではウコンは利尿作用があると言われているらしいです。

自分の感覚としては、腎機能や肝機能が改善され・・・身体のデトックス機能が向上するのでは？と勝手に思っています。

とにかくなんか悪いものが出ていっている、ウコンで身体がクリーンになっている感じがするんですよね。

胃腸の調子も明らかに良いです。

春ウコンは身体の持つ吸収力と排出力のポテンシャルを上げてくれるのでしょうね。

あとは、脳機能の回復です。

ぼくが春ウコンを飲み始めた理由は、精神薬(ベンゾ系抗不安薬)によって衰えた脳の機能を回復させることでした。クスリ自体はやめたので、その後の回復のためのサポートとして使おうと思ったのです。

これは、その思惑通り効果があったと感じています。

実は、春ウコンは認知症治療や予防にも効果があると期待されているくらい、脳の機能にとって良いのです。

詳しいメカニズムについてはまだ研究段階らしいですが、ぼくは春ウコンの持つ「抗炎症作用」によるものだと睨んでいます。

ベストセラー『最高の体調』という本には、次のようにあります。

慢性炎症は、脳の機能にも激しいダメージをおよぼします。

代表的な例は「鬱病」です。

(中略)

注目され始めたのが「鬱病の炎症モデル」です。人体が何らかのダメージを受けてサイトカインという炎症性の物質が分泌され、脳の機能に影響をあたえるという考え方です。

炎症が増えると脳の機能にもダメージを与え、鬱病を発症するということ。

これはつまり、炎症を治せば脳の機能が改善するということ・・・？

抗炎症作用がある春ウコンが脳機能改善効果があるのもわかる気がしますよね。

ちなみにインド人には認知症が少ないそうですが、毎日ターメリックの入ったカレーを食べているのが理由かもしれません。

(最近はインドにも量産型ショッピングモールができて、みんなそこでド〇ノピザとかケ〇タッキー食べるみたいですけどね。健康状態はガタ落ちだそうです汗)

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というわけで春ウコン飲んでみて感じたことなどでした。

ぼくはビタミンミネラルのサプリメントの信者で、日々研究と実践を重ねていますが・・・やはり、こういった自然食品も積極的に取り入れていくべきだなと感じますね。

春ウコンの他には、にんにくやショウガ、黒コショウ・・・ここら辺の自然食品を積極的に摂るようにしていますが、ちゃんとやってると調子良いです。

自然食品は、元をたどればそこら辺に最初から生えていたものなので、多少スピリチュアルなことを言うと、神様的には、

ということだとぼくは解釈していますｗ

大麻なんかも、同じ理由でぼくは反対ではありません。

ぼくはレイキでハッピーだから興味ないですけどね＾＾

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