レイキヒーリングサロン・ユーフォリアのYusukeです。

世の中、いろいろな瞑想法がありますが、今回は「ゴジラ瞑想」というのを紹介したいと思います。

ゴジラ瞑想、聞いたことある人はいないと思います。それもそのはず、ぼくが考えた瞑想法ですからｗ

やり方は簡単で、ゴジラの映画を見るだけです＾＾

これが、めちゃくちゃいい瞑想になります。

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「何言ってんの？ユウスケさんとうとうほんとにおかしくなっちゃったの？」

と思ったかもしれませんが笑、いたって真面目です。

そもそも、瞑想でどんな効果が期待されのるか・・・？というと、これはたくさんあるのですが、大きいのが、

「思い込み」「心のブロック」の解放

です。

常に大量の情報にさらされ、環境のプレッシャーのストレスも大きい現代人・・・

普通に生きていると、「これはこうしなきゃいけない」「自分はこうあるべきだ」などの思い込みのオンパレード状態になります。

思い込みは「心のブロック」として、病院でCTスキャンしてもわからない、でもたしかに「ある」しこりとして、多くの場合ハートチャクラ(胸、みぞおち付近)に形成されます。

そうなると、物事を「決め付ける」モードになり、それが自分の思考をガチガチにし、行動も縛り、どんどん苦しくなっていくのです。

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瞑想が世界中で流行っていますが、このような状態にある現代人がたどり着く必然的な結果だと言えます。

よく「宇宙とつながる」みたいなことを瞑想の文脈で聞きますよね。

宇宙とつながることで、ひとつ次元を上げた上からの視点で物事を見られるようになり、その結果、自分が思い込みに縛られていたことに気付くことができます。

「気付き」は「解放」を生みますから、不安感の軽減などが起きるという、これが瞑想効果のざっくりとしたカラクリです。

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いやぁ瞑想すばらしいって話なんですが、ひとつ問題がありまして、

「宇宙とつながるとか簡単にできねぇよ！」

ってことなんです。

それ以前に、座ってじっとしているというのを１分も耐えられない・・・という人すら多いと思います。30秒くらいで、インスタのストーリーズが気になってきてしまうのです。ツイート見ないと。ライン来てるかな？・・・などなどなど。

そこでおすすめなのがゴジラ瞑想でして。

瞑想を、座禅を組んで１時間じっとして、宇宙と同調した心理状態になるのを待つ・・・みたいなのから、

「視点をひとつあげて、物事をみる」

というエッセンスだけを取り出して再定義します。

実は、ゴジラの映画を見るだけでこれが可能なのです。

まず、ゴジラがバカでかく、そして迫力があるというのが最高です。

壮大な自然風景を見て、ハッとした経験は誰にでもあると思います。

これは、もちろん自然が持つスピリチュアルなパワーもあるのですが、人間というのは、スケール感があまりに自分のサイズとはかけはなれたものを目の当たりにすると、意識レベルがひとつ上の次元に上がる・・・要するに「ハッとして気付く」みたいな心理状態に入りやすくなります。

ゴジラ映画では街を破壊するシーンが必ず入っていると思いますが、これが最高で、ゴジラという巨大なスケール感を持った怪獣が、自分が普段当たり前に暮らしている街を破壊することで、

普段当たり前だと思っているものと人知を超えた存在のコラボレーション

を疑似体験することになります。

見るだけで、物事への認知の意識レベルがひとつ次元上昇します。これは、広い意味で言えば瞑想と同じです。

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「ゴジラじゃなくてもいいんじゃね？」

と思った方がいるかもしれません。それ正解ｗ

要するに、人知を超えた壮大なストーリーを扱っていれば、なんでもオーケーです。

他の怪獣映画でもいいですし、あとはSF映画もおすすめです。

たとえば、『インターステラー』はめちゃくちゃいいです。理想的と言ってもいいかもしれない。

宇宙の果てまで行ったり、時間の流れが全く違う星に行って、

「この星に長く滞在したら、地球の娘に年齢を追い抜かれてしまう！」

みたいなプレッシャーと闘ったりしますから笑、空間や時間という、これもやはり普段私たちがあたかも絶対的なものと思い込んでいるような概念に揺さぶりがかかります。

「インターステラー瞑想」も成立しますね笑。

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最後にゴジラ瞑想の応用編を紹介して終わります。

ゴジラ映画を見たら、そのあと座禅を組み(正座でもオーケーです)、ヒーリング音楽をかけて、目を閉じます。

リラックスしてきたら、ゴジラ映画を思い出し、ゴジラが自分の思い込みをリセットしてくれるようにイメージします。

ゴジラが破壊する街を自分の捨てたい古い価値観だとみなしてもいいですし、ゴジラの口からのビームで浄化されるイメージでもいいですし、ゴジラの咆哮で空気が変わるようなイメージもおすすめです。

これが、普段ある程度・・・いわゆる一般的な瞑想を実践している方向けの応用編です。

普段とは違った、「リセットの瞑想」ができます。特に思い込みに縛られて苦しんでいる方は、かなりスッキリすると思います。

もちろん、インターステラー瞑想を応用して、自分が宇宙の果てに行って、あれがあれしている部屋(ネタバレになるのでｗ)に行ってみるのもいいかもです。

あ、ちなみにですが、ゴジラ瞑想は、大きいテレビか、理想的なのは映画館です。やはり、暗い空間で巨大なスクリーンで見ると「入り方」も段違いです。

昨日みた『ゴジラ －1.0』はぶっちゃけビミョーでしたけどｗｗｗ

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☆瞑想の効果の底上げに・・・当院のレイキ伝授がおすすめです＾＾　心のブロック解放を完全に終わらせ、人生を好転させたい方も！！！