当院にご相談される方のうち、９割以上の人はグラウンディングが全く足りていません。

グラウンディングとは、地に足をつけることです。

これができていない人には、

・元気がない

・存在感がない

・集中力がない

・めまいがする、頭痛がある

・いつも悩みや不安で頭がいっぱい

などといった症状が出てきます。

エネルギー的に言うと、「地に足がついていない」とは、「気」つまり「エネルギー」が身体の上の方ばかりに「アガって」しまい、足の方がエネルギー的にスカスカという状態です。

人間には７つのエネルギーセンターがあり、これを「チャクラ」と呼びます。

７つのチャクラがバランスよく活性化していればいいのですが、たいていの人は上の方ばかり過活動で、下の方は活性化していないどころか、ひどい人は「そもそも足にエネルギーがない」場合もあります。

特に重要なのが下から２番目のチャクラ(おへその下)で、ここのエネルギーが分厚く、活性化していれば現代人の不調はほとんど解決されるとぼくは思っています。

昨今、「グラウンディング」という言葉は少しずつ有名になってきていますが、肝心な「じゃあ何すればいいの？」ということについてはあまり情報がないのが実際だと思います。

そこで今回は、エネルギーヒーラーのぼくがグラウンディング強化方法を３つ紹介していきます。

①足湯をする

足湯をして、足に直接エネルギーを入れちゃうのが手っ取り早いです。

女性で、足の冷えに悩んでいる方は多いと思いますが、それと同時に、頭痛やめまい、イライラ感、不安感など、頭の方の不調も併発している場合は、グラウンディング不足の可能性があります。

つまり、足にエネルギーがなく、「気」が上がっている状態ですね。

足湯をすることによって、エネルギーを下げることができます。

おすすめは42℃以上の熱いお湯で10分～15分です。

ぬるいお湯で長時間ぽちゃぽちゃやってもあまり効果がないですね。

熱いお湯だと、上半身からも汗が出て多少キツくなってくるかもしれませんが、それがいいのです。

終わった後、少し時間が経てば「気」がスッと下に落ちて気分が良くなるはずです。

温泉やサウナに入った後、頭がスッキリして気分が良くなるのを誰もが感じると思います。

血行改善なども理由としてありますが、上がってしまった気がスッと落ちてグラウンディングが強まったのも大きいのです。

足湯なら、バケツがあれば家でできるので気軽でいいですよ。

②立っている時間を増やす

現代人はとにかく座っている時間が長いライフスタイルですが、これもグラウンディングが弱まる原因のひとつとなっています。

グラウンディングは精神的な意味で使われる言葉ですが、文字通り「地に足がついていない」人はグラウンディングが弱くなるのです。面白いですね。

対策は簡単です。シンプルに立っていればいいのです。

単純ですが最強ですよ。

中国気功における重要なトレーニングとして、三円式タントウ功というのがありますが、

これって要するに、「ずっと立ってろ。そうすれば元気になるぞ。」ってことです笑。

４千年の歴史を持つ健康法が立ってろって言ってるわけで、間違いないですよ。

こんな感じのヨガのポーズでそれっぽく立ってる必要はないです。

ただ立つ、それだけで大丈夫。

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公園などの芝生で裸足になって立つのは最もおすすめですよ。

「地に足をつける」の「地」とは地球の「地」です。

裸足で土の上に立てば、足の裏から地球のエネルギーを吸収することができます。

さらにそれに加えて、身体にたまった悪いエネルギーが地球に流れていきます(地球は無限の癒しのエネルギーを持っているので、いくら流しても大丈夫です)。

元気回復にとても有効です。

地球のエネルギーというのはほんとうに気持ちがよく・・・ぼくの場合、裸足で立った後は、そのまま地面にゴロゴロして身体全体で地球のエネルギーをもらいますｗ

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ちなみに、立っている間は、絶対にスマホ禁止です。

スマホは頭に気を上げて固定してしまいます。。

③イメージトレーニングでグラウンディング強化

『レイキバイブル』という本に、グラウンディングのイメージワークがあったので紹介しておきます。

↑の写真のようにイスに座ってリラックスして行います。

手順については↓をご覧ください。

簡単に言うと、足にエネルギーがたまっていくのをイメージし続けるというものです。これもかなり効果があります。

ひとつ前で紹介した方法と組み合わせて、裸足で芝生の上に立ってこれをやってもいいでしょう。

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というわけでグラウンディング強化方法３つでした。

グラウンディングができていないと、ほんとロクなことがありません。
頭痛めまいイライラ不安感、足の冷え・・・どれも「気」が上にあがることによる不調です。

不調が特にない人でも、地に足がついていない人は成功しないので大問題です。

グラウンディングが弱い人は、計画する力、やり遂げる粘り強さがないからです。

紹介した方法のうち、ひとつでも生活に取り入れれば変化を実感するでしょう。

ちなみにですが、もうひとつ別にグラウンディング方法を紹介するとしたら・・・

ぼくのヒーリングを受けてください。

自分が使っているカルナレイキには、グラウンディング専用のエネルギー波動があります。

さまざまな不調でお困りの方、今回紹介した方法を実践してもダメな人、ぜひご相談ください＾＾