「無添加プロテインってどうなの？」

ってのはずっと思っていたことなのですが、なかなか手を出せずに甘いプロテインをずっと飲んでいました。

プロテインに入っている添加物というと、人工甘味料ですね。

人工甘味料については賛否ありますが、ぼくは気にしないタイプです。

栄養療法の藤川徳美先生も、気にする必要はないとはっきりと言っています。

甘味料を摂ってもタンパク質が満たされていれば分解・解毒されるし、何よりタンパク不足を解消するのが最優先だというのが理由だそうです。

これには完全に同意で、甘いプロテインをずっと飲んでいたのですが…最近、

「甘味料やめたらもっと健康になったりして」

と思い笑、無添加プロテインを1kg飲んでみる実験をしてみたのです。

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買ったのはGronG(グロング)というブランドの無添加ホエイプロテインです。

タイムセールで、1kg2200円程度で購入できました。

見た目はこんな感じ。

味は、「味の薄い牛乳」みたいな感じです。

いや、ほぼ味はないと言ってもいいかもしれません。ほのかに牛乳っぽい風味がするくらいです。

よくホットカフェラテを店で頼むと、泡状のミルクが乗っかってると思いますが、あれに味のイメージが近いと感じました。

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で、最初は、「まぁこんなもんか」と思っていたのですが、飲んでいるうちにハマっていったんです笑。

無添加プロテインはビーレジェンドというブランドのものを以前飲んだことがありましたが、正直おいしくなくて、イメージ悪かったのです。。

が、今回で普通に好きになりましたね。

思い返せば、ぼくはカフェラテの上のふわふわのミルクが好きだったので、自分には合っていたのかもしれません。

ちなみにうちの彼女はそのふわふわミルクが嫌いらしく、無添加プロテインもムリみたいでした。

まぁ悪く言えば「味がない飲み物」なので、好みはかなり分かれると思います。

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さて、肝心な効果ですが、甘味料入りのプロテインを飲んでいた時よりも、体調が良くなったと感じます。

これが人工甘味料を抜いたことによる利益なのか・・・と言われればそれはわかりませんが、確かに「身体から毒が抜けたような軽さ」があります。

あとは、単純に飲む量が増えたのも調子が良くなった理由かもしれません。

これまでは1日40g飲んでいましたが、無添加に変えてからは60～80gくらい飲んでいます＾＾

甘いプロテインは飲みやすさはありますが、たくさん飲むとなるとちょっと「くどい」感じがするんですよね。

濃く味がついているものって、ちょっと飲んで満足しちゃうじゃないですか。

無添加なら、作業しながらコーヒー感覚でどんどん飲めちゃいます。

味がほぼないので、水感覚で食事時の飲み物としても飲めました。

甘いプロテインはご飯とは合いませんよね笑。

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無添加に変えるにあたって、

「甘いものが欲しくなってしまうのでは？」

というのが心配でした。

栄養療法において砂糖断ちは基本中の基本で、非常に重要なのですが、ぼくの場合は、プロテインの甘味料でごまかしていたのです笑。

しかしこれについては、最初はきつかったのですが、だんだんと大丈夫になっていきました。

プロテインの量が増え、タンパクでより満たされるようになって、甘いものへの欲求が減ったのかもしれません＾＾

(甘いものがついつい欲しくなるのは、糖質過剰、タンパク不足が原因として大きいのです。)

あとは、バターを積極的に摂るようにしたのも大きかったです。

藤川先生のバターよりプロテインの方が良いというブログ記事に詳しく書いてありますが(この記事は必読です)、糖質をカットしていくと、お腹が減ってエネルギー不足になりがちで、それを補うために燃料としてバターがおすすめということです。

糖質を入れて燃やすのではなく、油を入れて油を燃やすということですね。

玉子焼きにバターをたっぷり入れて食べたり、炒め物をバターしょうゆ味で作ったり、スープに入れたりしてどんどんバターを摂っています。

藤川先生の記事にも書いてある通り、本当にお腹が空かなくなってエネルギーが出るんですよ＾＾

当然、間食への欲求も消え・・・甘いものも全く食べないようになりました。

(砂糖断ちによって身体も軽くなりました＾＾)

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今度どちらを飲んでいくのか？

ですが、無添加プロテインを継続していこうと思います。

おすすめのプロテインはビーレジェンドのミルキー味！という記事でも書いたのですが、ぼくは甘味料否定派ではありません。

むしろ、おいしいんだからどんどん飲んじゃえば？という立場です。

(もちろん、駄菓子などは論外で、プロテインに入っている甘味料限定の話です。)

今でもその考えは変わりませんが・・・今回、自分の中でひとつステージが進んだ感があるのです。

というのも、ぼくはずっとベンゾ系不安薬の離脱症状でつらく、何か甘いものでも食べて気を紛らわしたい、でも砂糖は離脱に良くない、だから甘いプロテインをがぶ飲みしよう、みたいな感じだったんです。

でも、最近かなり体調が上向いてきて、もっと先・・・甘味料も抜いて、砂糖も(ほぼ)完全に断って、最高の体調を目指そうという気持ちになりました。

無添加プロテインは、そのきっかけとして、つまりスタートダッシュとして使おうと思ったのです。

「人にどっちをおすすめする？」

と聞かれたら、やっぱりビーレジェンドの甘味料入りのホエイプロイテインです。

が、興味がある人、そもそも甘いものがあんまり・・・と言う人は無添加を試してみるのもいいと思いますね＾＾