レイキヒーリングサロン・ユーフォリアのYusukeです。

精神薬の離脱症状からの回復のための参考動画をYouTubeで発信してきましたが、動画の数が60本を超えて、かなりの数になったので、ジャンルごとに分けておこうと思います。

※医師ではなく、素人の感想です。精神薬の減薬については、必ず主治医の指導の元行うようにしてください。サプリメントやその他の健康法についても動画で紹介していますが、参考にする場合はすべて自己責任でお願いします。

※時間差で同じジャンルの動画を作っていたりするので、それぞれ矛盾している場合もあります。ご了承ください。

☆まず、これから減薬を始めたいけれど何もわからない方については、次の動画を見てください。

⇒ベンゾ減薬の超基本知識４つ

⇒ベンゾの一気断薬は、してはいけません！

⇒ベンゾを一気断薬してしまった人には、２つの選択肢があります

⇒減薬は失敗するのがむしろ普通です

⇒精神薬の薬害に陥る典型的なパターン＆回復までたどり着きやすい人はどんな人？

⇒自律神経ってなんだ？がわかると、減薬と回復の大きなヒントになります

⇒「離脱症状からの回復」とは、つまるところこの２つのポイントに集約されます

☆精神薬の離脱症状には実にさまざまなものがあります。「これも離脱症状なの？」と困惑することも多いです。※自己判断せず、医師の診断を受けてください。

⇒離脱症状で「息苦しさ」がつらすぎます

⇒人にカミングアウトしにくい離脱症状２つ

⇒離脱症状で「被害妄想」が出ることがあるようです

⇒離脱症状がつらすぎて外出ができません。。

⇒諦めていた「睡眠障害」を解決した方法。

⇒離脱症状なのか？それとも何か別の病気なのか？(ブログ記事)

☆断薬したあとの「後遺症」が気になる方もいると思います。断薬後の話もしています。

⇒離脱が長引かないようにするには、どうすればいいのか？

⇒離脱症状の「後遺症」について話します

⇒減薬中は後遺症になる不安に飲み込まれないようにしましょう

⇒断薬後、どういうグラフで回復する？

⇒断薬すると、いろいろな療法がハマり出します

ちなみに、減薬が進み、最後の1錠になってから、慎重になる必要があると考えています。

⇒ベンゾ最後の１mgは慎重にならないといけない

また、離脱症状が出ているとき、身体では何か起きているのか？・・・エネルギー療法の治療家の観点から解説した動画もあります。こちら必見となっていますのでぜひぜひご視聴ください。

⇒ベンゾ離脱では頭とお腹のエネルギー状態が悪くなりがち

⇒「後頭部の筋肉の凝り」が、離脱に関係している場合もあると思っています

⇒離脱症状からの回復が「神経の回復」である理由

⇒「筋肉弛緩作用」から、ベンゾ離脱の回復方法を考えてみた

⇒離脱症状が出たりおさまったりするのはなぜか？なぜ症状は「移動」するのか？

その他の基礎知識についてはこちらを参照してください。

⇒離脱症状の「もつれたコード理論」とはなにか？

⇒ベンゾの「奇異反応」とは何か？(ブログ記事)

⇒キンドリング現象とは何か？(ブログ記事)

⇒断薬後の「ウィンドウ」と「ウェーブ」とは何か？(ブログ記事)

☆ベンゾジアゼピンは脂肪に溶ける(脂溶性)の薬なので、発汗療法が重要だという考えがあります。ぼく自身も、サウナに通うことで離脱症状の緩和に役立ったと感じています。

ベンゾの解毒方法全般については、↓の動画をまずはご視聴ください。

⇒ベンゾの解毒方法をいくつか紹介。ぼくがやって効果を実感したものです。

以下、サウナ解毒の具体的なテクニックです(実践はすべて自己責任で)。

⇒ベンゾ排出のためのサウナの入り方

⇒ミストサウナでベンゾ解毒してみた！

⇒夏を利用して、ベンゾを身体から抜き切るのが大事

ちなみに、ぼくが日本で一番健康に良いと思っているサウナ施設について語っている動画がこちらです。

⇒神戸クアハウスの疲労回復効果がヤバすぎる！

・サウナ以外にも、いろいろな方向から解毒を行うというのも重要です。

⇒ベンゾの解毒は、いろいろな方向からやるのが重要

☆薬は栄養泥棒・・・です。ビタミンミネラル、タンパク質を身体から大量消費してしまいます。また、断薬後も、身体の回復のために重要なのが栄養療法の実践です。

⇒そもそも、離脱改善に栄養療法は必要なのか？

⇒離脱症状改善のためにぼくがやった食事法

⇒砂糖はなるべく摂らない方が良いです

栄養療法で最も基本であり、そして最重要なのがプロテインの継続です。

⇒プロテインを体重×g分飲んでみた

⇒プロテインが飲めない方は、最初は少量でもオーケーです


ぼくが一番効果を感じたサプリメントはナイアシンと春ウコンです。特にナイアシンは、本当にすごいポテンシャルを秘めているなと感じています。

⇒ナイアシンが離脱症状を乗り越えるのに一番役立ちました

⇒奇跡のサプリ、ナイアシンを3000mg一気飲みして語る

⇒いろいろ試してみて、一番良かったナイアシンがこちら

⇒ナイアシンのメガ飲みで尿酸値が爆上がり！大丈夫だったのか？

(春ウコン)

⇒春ウコンが離脱を乗り越えるサポートになりました

⇒「奇跡の木」ニームのパウダーと春ウコンを混ぜて飲んでみたらすごく体感が良かった！

(その他栄養について)

⇒減薬中に飲んでいた３種類の栄養ドリンク&減薬中に栄養をやる意味について

⇒ぼくはやらなかったけど、今考えると離脱に有効かもしれないシリーズ

⇒生クリーム直飲み健康法について

☆サプリメントや発汗と同じくらい重要だと当院で考えているのが「考え方・マインドセット」です。自分の離脱症状からの回復経験と、クライアントさんとのカウンセリングで試行錯誤を重ねてメソッドを積み上げてきたものです。

⇒断薬が成功するマインドの持ち方(減薬を始める前編)

⇒精神症状は、身体の症状と同じようにとらえるのが大事

⇒減薬中は「破滅思考」に注意！「カタストロファイジング」とは何か？

⇒減薬は、あきらめないのが大事(ブログ記事)

⇒「病人意識」に気を付けよう！

⇒離脱症状にいちばん効く栄養素はこれだ！

特に、減薬中にはさまざまな不安感が出てきますが、それにいかに対処するのかが大切になってきます。

⇒「断薬しても良くなるんだろうか？」と思ってしまう人へ

⇒減薬中、「元の疾患が治るのか？」と不安になってしまう人へ

⇒減薬中に気を付けなければいけない「サイバー心気症」とは何か？(ブログ記事)

⇒減薬のネガティブ情報は入れないこと

⇒手放し、流れに身を任せる

☆その他、離脱を乗り越えるために使えるテクニックがいろいろあります。

⇒減薬の記録をつけましょう

⇒日常生活をルーティン化する

⇒田舎 vs 都会 離脱を乗り切るにはどっちがいいのか？

⇒イメージトレーニングのやり方

⇒足ツボが離脱症状改善にめちゃくちゃ役に立ちました。やり方や注意点。

⇒運動は離脱緩和になるのか？

⇒ウォーキングで離脱を緩和しよう！

⇒ラジオ体操が離脱症状に有効！？

⇒離脱回復のためのリハビリのやり方・・・最も重要なポイント

☆ぼく自身の減断薬についても、いろいろ語っています＾＾

⇒ベンゾで「感情の鈍化」が起きていました

⇒吐き気・嘔吐がいちばんつらい離脱症状でした

⇒聴覚過敏がものすごくつらかった話

⇒薬剤性の記憶障害になっていました

⇒実は一気断薬を２回してしまっています

⇒明け方にパニック発作を起こして救急車で運ばれました。

⇒「自分が死んでしまうのではないか？」という感覚が出ていました。

⇒そもそも、ぼくは精神薬を飲んではいけない種類の人間だったようです

⇒断薬直後に食べていたもの。具体的な食事内容。

⇒断薬後、初めてお酒を飲んでみた！！

⇒断薬後、わりと早い段階で改善した離脱症状３つ(ブログ記事)

⇒精神薬飲んでた時と断薬後で顔が変わりすぎな件

⇒離脱の緩和に楽器の練習は効果があった？

⇒ぼくにまだ残留している離脱症状について(その後、消失しています)

ちなみに、ぼくは減薬中、あまりに離脱症状がひどく、精神病院に３ヶ月間もの間、入院していたこともあります。

⇒ベンゾ離脱で精神病院に３ヶ月入院していました

⇒精神病院入院中に見た惨状

ぼくが離脱症状で一番ひどかった時の映像はこちらです(軽く閲覧注意)。

⇒離脱症状でどん底だった時の映像を公開します

☆減薬のカウンセリングを続けてきた中で、ベンゾの中でも、特定の薬がとりわけ良くないのではないか・・・？とも思うようになってきました。

⇒リボトリールはベンゾの中でもヤバい気がします

⇒ランドセンって薬は良くないすわ。。

⇒レキソタンの離脱症状で地獄をみました(個人の体験談)

⇒メイラックスというクスリは非常に良くない気がします

⇒力価や半減期に関係のない「何か」があるような気がします(ブログ記事)

☆精神薬の問題は、精神医療全体の問題、そして社会全体の問題とも深く関係しています。

⇒メンクリは何種類もクスリを出すのをやめろ！多剤処方は断薬するのが本当に難しい。

⇒精神科医に最低限お願いしたいこと５つ

⇒「ベンゾ減薬医」を作らないといけない！

⇒精神科医の権力が大きすぎるのが問題

⇒精神科医には、離脱についてもっと勉強していただきたい

⇒メンクリで「薬をやめたい」と言った結果がヤバすぎた件

⇒精神科医に言われてあ然とした言葉ベスト３(ブログ記事)

⇒精神科医をラップでディスってみました

⇒Eテレの『ルポ死亡退院』の感想

⇒西洋医学の問題点３つを語りました

⇒「精神薬でおかしくなっている」という社会の認識が重要

⇒ヒーラーのぼくが精神医療を嫌う本当の理由

⇒精神医療反対！は必ず非暴力でやるべきです

⇒精神薬処方は、社会全体にとってマイナスです

⇒エビデンスが金で作られる・・・？精神医療の闇が深すぎる。

⇒ベンゾ以外の薬も含めて、精神薬は根絶しないといけない理由

⇒「減薬療法士」という国家資格を作ったらいいのでは？

⇒アルコール否定ではないが、精神薬は全否定の理由

海外でも、精神薬処方は大問題になっています。ある意味では、日本よりもひどかったりします。

⇒アメリカ、小学生に抗うつ剤(レクサプロ)の処方が承認されてしまう

⇒イングランド、子どもへの抗うつ剤処方が41％増加(ブログ記事)

⇒スコットランドでは、路上でジアゼパムが売られていて大変らしい(ブログ記事)

☆薬害になってしまった自分を責めてしまう人も多いですが、これは薬害なので、自分のせいではありません。そこははっきりと言っておきたいです。

⇒ベンゾ薬害は自己責任？被害者意識はダメ？

⇒ベンゾ薬害、結局誰が悪いのか？

☆離脱で苦しむ人をサポートする側の視点についてはこちらで話しています。

⇒ベンゾ離脱で苦しむ人をサポートする方法

⇒家族としてサポートしていく際のヒント(ブログ記事)

⇒ベンゾバディの問題点！？


☆その他、ジャンル分けでできなかった動画です。

まず、離脱症状が出ると、気温気圧変化に弱くなる場合が多いです。

⇒低気圧で離脱症状が悪化していました

⇒寒い季節は減薬や回復は進みにくい印象があります

ベンゾの薬害になると、仕事を失う人が多いです。

⇒ベンゾ離脱・・・仕事はどうする？？

↓ ジャンル分けできませんでしたが、どれも重要な内容です ↓

⇒「これさえ治ってくれればまだ楽なのに」という離脱症状はなぜ出てくる？どうすればいい？

⇒ジアゼパム置換の注意点

⇒薬物治療を拒否した人たちの話

⇒女性の方が断薬が成功しやすい気がしています

⇒ベンゾが効いてる感じって、なんか嫌じゃないですか？

⇒クスリ服用の有無と自然療法(レイキ)

⇒いや、クスリ飲んでなければそうなんだけどねぇ！

⇒「発達障害なんてこの世に存在しません」は本当なのか？？

☆減断薬のカウンセリングを行っています(詳細は右のメニューから)。ぜひお気軽にお問合せください＾＾